À propos de l'Aquabike

Comme toute activité physique, l'aquabike permet d'augmenter sa capacité cardiovasculaire tout en tonifiant les muscles sollicités par l'exercice. Dans ce cas, ce sont surtout les muscles du bas du corps qui travaillent (grands fessiers, ischio-jambiers, mollets, quadriceps), mais également certains muscles stabilisateurs comme les abdominaux. Le mouvement des jambes dans l'eau engendre une circulation qui a pour effet de produire un hydromassage. Ce type de massage est notamment efficace pour lutter contre la cellulite et les amas de masse grasse. S'initier à l'aquabike pour tonifier ses muscles et lutter contre la cellulite... c'est LA solution!

Les cours d'AQUABIKE se donnent à Genval.

À propos de l'Aquafit

L'aquafit est une pratique plus dynamique de l'aquagym qui vise à faire travailler toutes les parties du corps pour gagner rapidement en tonicité musculaire tout en améliorant son endurance cardio-respiratoire.

Le cours va nous permettre de profiter des bienfaits de l'eau pour relaxer les muscles grâce à l'hydro massage et de soulager les articulations grâce à l'état d'apesanteur propre à l'élément aquatique.

L'aquafit est un sport dit cardio, qui aide l'organisme à relancer une bonne circulation sanguine et lymphatique. L'organisme élimine mieux les déchets et les toxines accumulées dans les tissus et, en partie, responsables de la cellulite. Vous l'aurez donc compris : on se met à l'aquagym sans tarder pour éliminer la peau d'orange !

Je vous accueille pour un cours efficace, dynamique, motivant et ludique.

Les cours d'AQUAFIT se donnent à Lasnes.

Horaires des cours

Cours adultes - 45 min


En journée et en soirée, contactez-moi pour les disponibilités.



Renseignements et inscriptions

Tarifs des cours

Abonnement

5 mois (1 séance/semaine)

Septembre - Janvier (16€/session)

304€

1 cours

16

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